آسیب های بها دادن به استرس - مجله یک کامپیوتر

به گزارش خبرنگاران به نقل از مهر، مریم ناظریان مشاور و روانشناس، گفت: استرس در زندگی تا حدی عادی و فراگیر شده که امروزه بعضی از والدین و اساتید برای آموزش و پیشرفت از استرس دادن به عنوان ابزار تربیتی استفاده می نمایند و حتی استرس داشتن دانش آموزان و دانشجویان را یک ارزش و نشانه مسئولیت پذیری قلمداد می نمایند.

وی توضیح داد: اگر دانش آموز و یا دانشجویی استرس امتحان و کنکور نداشته باشد اطرافیان این خونسردی و آرامش را نشانه تنبلی و یا بی تفاوتی به آینده تعبیر می نمایند و یا اگر افراد شاغل بدون هیجان و استرس در محل کار فعالیت نمایند، سایرین آنها را بی مسئولیت، ناکارآمد و بی تفاوت به شمار می آورند. در حالی که استرس ارزش نیست و این امر باید فرهنگ سازی شود.

ناظریان ادامه داد: جامعه ای که به استرس داشتن افراد ارزش می دهد آن را مطلوب و نشانه مسئولیت پذیری می داند و نگرانی های دائمی را نشانه دغدغه مندی و آینده نگری قلمداد می نماید بی شک تعارضات بین فردی از خانواده تا اجتماع در آن شدت خواهد یافت.

وی گفت: به طور کلی همه افراد رویدادهای استرس آفرین را می شناسند و اینکه هر رویداد تا چه اندازه می تواند استرس وارد کند. بنابراین نمی توان به سادگی رویدادها را از لحاظ استرس زا بودن با هم مقایسه کرد، ابتدا باید بدانیم که در مورد چه کسی و با چه فرهنگ و جنسیتی حرف می زنیم، به عبارتی بخش مهمی از استرس به تحلیل های ذهنی و ارزیابی ما باز می شود.

ناظریان تاکید نمود: متناسب با برآورد افراد از شدت فشارهای محیطی و منابعی که در دسترس دارند سطح متفاوتی از استرس تجربه می شود. در واقع بخش اعظمی از استرس های فردی بدون پیش زمینه نیست، بلکه فشار روانی موجود در زندگی به تدریج آن استرس را ایجاد می نماید و ما هم پس از مدتی استرس را به عنوان بخش جدایی ناپذیر زندگی خود می پذیریم.

وی با بیان اینکه استرس و اضطراب ریشه همه مسائل روحی و روانی است، اضافه نمود: افسردگی، وسواس و اغلب اختلالات شخصیتی نشأت گرفته از استرس های مکرر است که بیشتر آنها دلیل قانع نماینده ای ندارد.

ناظریان با اشاره به اینکه زندگی مدرن باعث شده استرس های لحظه ای تبدیل به اضطراب های مزمن شود، اضافه نمود: استرس لحظه ای ممکن است در شرایط مختلف برای افراد اتفاق بیافتد. در واقع استرس لحظه ای واکنش فوری بدن به یک شرایط جدید و چالش برانگیز است، در حالی که فرد برای مدت طولانی در شرایط استرس زا قرار گیرد، دچار اضطراب مزمن می شود. این گونه استرس های طولانی مدت می توانند تأثیر منفی بر سلامتی فرد بگذارد.

این روانشناس تاکید نمود: بسیاری از افراد به دلایل سردرد و مسائل گوارشی به پزشک مراجعه می نمایند در حالی که دلیل بیشتر این بیماری ها استرس و اضطراب است. در واقع بسیاری از مسائل جسمانی نظیر دل درد، حالت تهوع، سرگیجه، تپش قلب و فشار خون تنها بخشی از عوارض استرس است.

وی یادآور شد: زندگی مدرن امروزی به دلیل پیچیده بودن اتفاقاتش اضطراب آور است، انسان دیگر نه در دنیای واقعی بلکه در حیات مجازی نیز دچار پیچیدگی و سردرگمی می شود، و این دو دنیای واقعی و مجازی اغلب با ابهام و نگرانی توأم است. به طور کلی می توان گفت شتاب و سرعت دنیای مدرن از یک سو و روابط پیچیده در دو دنیای متفاوت از سوی دیگر می تواند استرس افراد را بالاتر ببرد.

ناظریان اعلام نمود: جامعه باید در مورد ایجاد شرایط کاهش استرس آموزش ببیند و توانمندسازی مقابله با اضطراب و نگرانی نیز بسیار حائز اهمیت است، به همین دلیل افزایش مهارت های زندگی یکی از راه های مؤثر در کاهش این اضطراب های روزمره است.

بانیما: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما

مجله سرگرمی: مجله سرگرمی و گردشگری

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا